Dietario - Tutorial

Os dejo un tutorial para que aprendáis a manejar el programa MiDietario, del que hablamos en el anterior post. Tengo que agradecer la colaboración de PowerExplosive, el autor del vídeo y un fenómeno del fitness al que yo recomiendo seguir y estar atento a sus vídeos. Muchas gracias desde aquí compañero.

En el vídeo se explica claramente como utilizar el programa, pero si aún os queda alguna duda no dudéis en preguntadme a mi o a PowerExplosive, así como si tenéis alguna dificultad para encontrar el programa en Internet.

Por último os dejo los sitios donde podéis seguir a PowerExplosive, creedme que no os arrepentiréis. Por experiencia os digo que las cosas que se aprenden con él en sus vídeos y artículos son sobresalientes a la par que efectivas. Aquí os dejo el contacto:

PowerExplosive:
Youtube: http://www.youtube.com/user/Powerexplosive?feature=watch
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Powerexplosive/134578096725480
Twitter: https://twitter.com/Explosiv0

VYI.

Dietario

Después de la última entrada, en la que puse la dieta a seguir durante este mes, me entró la curiosidad y comencé a buscar cosas sobre nutrición, artículos para leer, ejemplos de dietas, etc. Pues bien, cuál fue mi sorpresa al descubrir un programa que te hace un cálculo de cantidad de proteínas, grasas hidratos de carbono y del total de kcal que tienes que consumir en función de tu objetivo (ganar/perder/mantener peso) y en función también de tu edad, altura y peso.

Entrenamiento Alemán: 1º día de descanso y dieta

¡Solo dos días con el entrenamiento y puedo aseguraros que hoy no he podido casi moverme de la cama!

Me habían dicho que iba a ser una rutina dura, pero no imaginaba que hasta este punto. El lunes pecho y espalda no se aguantó mal, aunque las series de dominadas terminaron costando trabajo, y ayer, martes, pierna. Lo de las sentadillas y el peso muerto ha sido, para mi, de los entrenamientos más duros que he hecho en mucho tiempo con este método (EAV). Al principio me pareció que iba a ser "fácil" completar las 10 series, ya que el peso es más o menos el que utilizaríamos en una primera serie de un entrenamiento básico, pero una vez que llegas a la 5-6 serie me tuve que tragar mis palabras...