Músculos utilizados en la natación

He encontrado una imagen que explica los músculos que intervienen según el estilo que practiquemos.

Con el gran Michael Phelps como modelo, podemos saber que músculos estamos trabajando más y que estilo utilizar para desarrollar más la zona que nos interese.

VYI.

Primer día de natación

Mi idea era empezar con este reto en septiembre, ya que ahora la disponibilidad de las piscinas climatizadas es menor, pero he visto la oportunidad y no me he podido resistir!!

Para ser el primer día no ha estado mal, aunque me falta ritmo y técnica por un tubo, y he salido molido de allí, a ver las agujetas mañana. Pero pese a todo estoy muy contento, se que poco a poco iré mejorando.

Voy a apuntar aquí datos sobre las sesiones de natación, para a la larga ir viendo mi progresión:
Fecha: 14/08/2013
Metros: -
Tiempo: 30/45 minutos

Estoy intentando buscar vídeos y documentarme sobre tipos de entrenamientos de natación y sobre como mejorar la técnica, a ver si encuentro cosas interesantes; de todas maneras, agradecería todas vuestras aportaciones sobre el tema ;)

Un saludo a todos!

VYI.